Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi

• stracisz na wadze, bo Twój organizm zacznie wypłukiwać toksyny odkładane w tkance tłuszczowej,
• pozbędziesz się dolegliwości związanych z zaburzeniami układu trawiennego, osłabieniem produkcji insuliny czy zaburzeniem równowagi hormonalnej,
• uzyskasz wsparcie w zwalczaniu chorób zagrażających życiu, takich jak rak, choroby sercowo-naczyniowe czy cukrzyca,
• zyskasz większą odporność,
• zadbasz o stan Twoich komórek i spowolnisz proces starzenia.

Ukąszenia owadów. Lekarz rodzinny

Co Cię znowu ugryzło? Jeśli to pytanie nie jest skutkiem Twojego złego nastroju lub marudzenia Twojej pociechy, czym prędzej sprawdź, co jest przyczyną nieprzyjemnego swędzenia i bąbla, który pojawił się na skórze. Ugryzienia owadów zamieszkujących nasz kraj najczęściej nie są niebezpieczne -- grożą jedynie podrażnieniem lub reakcją alergiczną. Zdarzają się jednak ukąszenia gromadne i wówczas powstały odczyn wymaga natychmiastowej reakcji. Podobnie szybkie działanie należy podjąć w przypadku wszawicy owłosionej skóry głowy. Ta wciąż uważana za wstydliwą przypadłość zdarza się we wszystkich środowiskach i często dotyka dzieci. Nie pozwól, by toksyny wprowadzane przez owady atakowały Twój organizm i naucz się właściwie reagować na ukłucia, pęcherze i pokrzywki.

Masaż na co dzień

• Krótkie zabiegi antystresowe i rozluźniające
• Małe sesje pobudzające i dodające energii
• Dłuższe zabiegi, masujące poszczególne fragmenty całego ciała

Nasi przodkowie korzystali z dobrodziejstw masażu na długo przed pojawieniem się farmakologicznych metod uśmierzania bólu. Techniki te towarzyszą nam po dziś dzień, pomagając się zrelaksować i niwelując w naszym organizmie spustoszenia pozostawione przez stres towarzyszący nam każdego dnia. Dzięki regularnym zabiegom w domowym zaciszu możesz samodzielnie pozbyć się wielu nękających Cię dolegliwości.

Dieta idealna. Seriaporad.pl

• Najważniejsze wskazówki dla osób, które chcą stracić na wadze
• Określanie celów odchudzania
• Tabele kalorii i wartości odżywczych
• Ćwiczenia relaksacyjne i kształtujące sylwetkę
• Wybór właściwej metody żywieniowej - od diety ajurwedyjskiej, przez South Beach, po dietę strefową

• Przegląd najpopularniejszych światowych diet.
• Przykładowe jadłospisy i rodzaje ćwiczeń ułatwiających chudnięcie.
• Plany żywieniowe właściwe dla Twojej budowy ciała.
• Kolorowe fotografie, rysunki i tabele omawiające poszczególne produkty żywnościowe.

Bez względu na to, czy szykujesz się do wystąpienia w szałowych ciuchach na sylwestrowym balu, czy może wybierasz kostium kąpielowy z najnowszej kolekcji ulubionego projektanta, wiedz jedno - w tym sezonie najmodniejsze będą szczupłe ciało i piękna sylwetka. Jeśli nie do końca wiesz, jak uniknąć efektu jo-jo i jakie ćwiczenia pomogą Ci utrzymać nową, niższą wagę, sięgnij po nietuzinkowy poradnik, który spełni funkcję Twojego osobistego dietetyka. Przekonaj się, że nie musisz się głodzić, by wyglądać apetycznie!