Ciało i duch
NO STRESS
Jak poradzić sobie ze stresem?
I dlaczego większość ludzi robi błąd, za bardzo się spinając?
Jest wiele sytuacji, w jakich stres się pojawia i może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że ci wszyscy ludzie, których spotykasz każdego dnia, również mają mnóstwo problemów, o które byś ich nie posądzał.
Miła kobieta, zawsze uśmiechnięta w pracy, dobra koleżanka, zawsze pomocna, gdy tylko wsiada do samochodu, po tym jak powiedziała ci słodkim głosem „do jutra", może włączyć w samochodzie najostrzejszą składankę heavy metalu i krzyczeć w rytm muzyki, z powodu nagromadzonego przez cały dzień napięcia. To całkiem niezły sposób na rozładowanie stresu, jednak na każdego działa coś innego. Chcesz odkryć, co zadziała na Ciebie?
Sen mistrza
Na czym polega technika nazywana snem polifazowym?
Między innymi tego dowiesz się właśnie z poradnika „Sen Mistrza" autorstwa Marcina Maja. Jest to niezwykły poradnik, bowiem poświęcony został w całości problematyce jakościowego i skutecznego snu. Nie wiem, czy masz tego świadomość, ale „dobry sen" wcale nie musi znaczyć tego samego co „długi sen".
Zapewne nie raz przytrafiło Ci się obudzić wcześniej „nim zadzwoni zegar". Najczęściej jednak ignorujemy takie przebudzenie, sądząc, że powinniśmy spać dalej. Bardzo często wówczas nieświadomie nie zwracamy uwagi na najlepszy moment do rozpoczęcia dnia, gdy nasz organizm jest całkowicie wypoczęty i gotowy do działania.
Fitness
Jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę, oraz być zdrową i pełną energii kobietą? Poznaj sprawdzone rady od doświadczonej instruktorki fitness I i II stopnia...
Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?
Takie pytanie zadaje sobie większość kobiet, które przychodzą ćwiczyć do fitness clubu. Zawsze istnieje jakiś konkretny, mierzalny cel. Problem jednak polega na tym, że pomimo iż ćwiczy wiele kobiet, niewielki ich procent osiąga zaplanowany efekt. A przecież, przykładają się do tego w takim samym stopniu.
Zwalcz stres
Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni.
Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.
Poza ofiarowaniem czytelnikom tej niezwykle skutecznej broni do natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i wprowadza nas w świat zaawanswanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY.
Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness
Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni.
Każdy mężczyzna marzy o tym, aby jego mięśnie były twarde jak skała, żeby posiadać nadludzką siłę, pragnie zazdrości konkurentów oraz zainteresowania kobiet. Nie ma też kobiety, która nie chciałaby mieć zgrabnych nóg, seksownych pośladków czy jędrnych ud i ramion.
Więcej artykułów…
Strona 1 z 2
Jak samodzielnie, poprzez badanie oczu, skutecznie i niezwykle tanio diagnozować swoje zdrowie? Irydologia i jej tajniki.